Att tänka på när du köper en pilatesboll

köper en pilatesboll

  Med en pilatesboll ökar utmaningen och instabiliteten ytterligare. Andra namn för pilatesboll är stabilitetsboll eller fitnessboll Det finns en rad märken och bolltyper att välja mellan i olika prisklasser. […] Mer



pulsklocka

Träning med pulsklocka

Träning med pulsklocka har blivit populärt. En pulsklocka mäter pulsen under träningen vilket gör det enkelt att pulsträna. Ofta har pulsklockan andra funktioner som kan underlätta träningen. Men det är […] Mer

pilatesboll under tv-reklamen

Träna magen med en pilatesboll under tv-reklamen

Det är alltid bäst att köra ett sammanhållet pass. Men för många som vill starta igång sin magträning och få in rutinerna kan det vara bra att hitta andra tillfällen […] Mer

gå ner i vikt

Så du vill gå ner i vikt snabbt?

Fundera över detta. Hur lång tid tog det för dig att gå upp de kilona du nu vill bli av med? Är det då rimligt att man ska gå ner […] Mer

frukost

Motionera innan frukost

Att ta en promenad på ca 30 minuter någon gång ibland gör en gott. Det vet väl alla(?) Men är man på jakt att rasa i vikt, tag denna promenad […] Mer

styrketränar

Ska man använda pilatesbollen när man styrketränar?

Styrketräning med pilatesboll pilatesövningar med boll som oftast används vid bålstabilitetsträning, kan också  användas  i samband med styrketräning. Detta ökar i popularitet och vi ger dig därför en inblick i […] Mer

pilatesboll

Tips att tänka på när du tränar med pilatesboll

För att träna bålstabilitet på ett säkert sätt och för optimala resultat på pilatesbollen finns det vissa grundläggande viktiga principer. Att hålla en rak linje genom kroppen genom alla bål […] Mer

pilatesboll

Fördelarna med styrketräning på en pilatesboll

Styrketräning med vikter Pilatesbollen kan även användas i samband med styrketräning med vikter. Det är ett användningsområde som ökar och vi ger dig därför en inblick i hur du skulle […] Mer

pilatesbollen som en stol

Varför är pilatesbollen så bra

Pilatesbollen började användas av en grupp medicinska terapeuter från Schweiz som ett stöd under träning. Pilatesbollen är en stor plastboll, som man kan använda för att träna bålstabilitet och balans. […] Mer

pilatesboll övningar bild 11

Pilatesbollen är ett mycket effektivt träningsredskap.

Pilatesbollen är inte bara för Pilates fantaster En Pilatesboll är ett utmärkt sätt att komma i form och träna din kropp. Pilatesbollen håller på att bli ett mycket populärt sätt […] Mer

Nästa sida »